mennessä MasterOfBells | helmi 12, 2025 | Välineet
Minkä painoinen kahvakuula olisi juuri oikea sinulle? Käydään vaihtoehtoja läpi tässä artikkelissa. Mielipiteeni ja suositukseni perustuvat 20 vuoden kokemukseen ruohonjuuritasolta. Puhutaan ensin vähän kahvakuulien mallista. Omasta mielestäni ainoa oikea kuula on...
mennessä MasterOfBells | helmi 4, 2025 | Kahvakuulatreeni
Miten kasvattaa lihasta 40 vuoden jälkeen, mikä olisi kaikista paras tapa? No minulla olisi jälleen näyttää sinulle yksi todella hyvä idea. Tee tämä kompleksi:5x heilautus5x tempaus10x pystypunnerrus vaihtokäsin5x etukyykky Suorita yksi kierros ja sen jälkeen kuulat...
mennessä MasterOfBells | tammi 31, 2025 | Kahvakuulatreeni
Täydellinen kahvakuulatreeni kotona tapahtuu yhdellä kuulalla tällä kertaa. Tehdään nousevia ja laskevia sarjoja. Treenissä tehdään työntävät, vetävät, taitto ja jalat. Joten kaikki mahdolliset lihasryhmät tulee tehtyä. Tämän treenin avulla rakennat lihasta, voimaa ja...
mennessä MasterOfBells | tammi 29, 2025 | Kahvakuulatreeni
Kahvakuulatreeni aloittelijalle on tämän artikkelin aiheena. Mielestäni aloittelijan kuulatreeni tulisi olla heti mahdollisimman tehokas. En näe järkeä tuhlata aikaa johonkin turhaan. Tästä syystä aloittelijan tulisi heti siirtyä tekemään komplekseja, joissa on...
mennessä MasterOfBells | tammi 27, 2025 | Historia
Kahvakuula ja sen historia? Mikä se on oikein? Miten se tuli Suomeen? Kaikki ovat hyviä kysymyksiä, joihin ajattelin vastata tällä blogipostauksella. Aloitetaan koko blogin pitäminen käymällä läpi välineen koko historia. Kerron myös milloin ja miten se rantautui tänne...
