mennessä MasterOfBells | syys 5, 2026 | Kahvakuulatreeni, Voima
Kahvakuula voimaharjoittelu – tee voimaa kuulilla keskittymällä yhden raajan liikkeisiin. Kerron tässä artikkelissa esimerkin miten itse teen tätä juuri nyt. Yhdistän samaan treeniin myös rasvanpolttoa. Kirjoittaja: MarkkuKirjoittanut:...
mennessä MasterOfBells | heinä 26, 2026 | Välineet, Arvostelu
Kahvakuula 20kg arvostelussa. Nämä tulevat Vastuskaupasta ja ovat uuden sukupolven kahvakuulia. Kirjoittaja: MarkkuKirjoittanut: RasvanpolttokeittiökirjaTuotteita: kahvakuulatreenipaidat Ensimmäinen kerta kun sain treeneihin ontot kahvakuulat. Eli nämä ovat sitä...
mennessä MasterOfBells | heinä 18, 2026 | Kahvakuulatreeni
Aloittelijan kahvakuulatreeni – 1 viikon tehorutiini malliksi. Tee tämä kolme kertaa viikon aikana. Tämä on rasvanpolttotreeni HIIT-tyylillä. Samalla kehosi saa ärsykettä rakentaa lihasta sekä voimaakin. Kirjoittaja: MarkkuKirjoittanut:...
mennessä MasterOfBells | kesä 21, 2026 | Kahvakuulatreeni, Kotitreeni
Tehokas kahvakuulatreeni kotona tai mökillä. Käytä tähän 10 – 20 minuuttia. Kirjoittaja: MarkkuKirjoittanut: RasvanpolttokeittiökirjaTuotteita: kahvakuulatreenipaidat Se on kesä nyt! Täällä Naantalissa aurinko hellii mukavasti. Mikään ei ole parempaa kuin ottaa...
mennessä MasterOfBells | kesä 14, 2026 | Historia
Ketä täällä kahvakuula.comissa käy ja paljonko meitä on? Katsotaan vähän sivujen historiaa tässä kohtaa. Kahvakuula.com meni onlineen 24.1.2025. Minulla ei ollut vielä silloin mitään suurempaa suunnitelmaa, mutta halusin alkaa pitämään blogia kuulista. Olin treenannut...
mennessä MasterOfBells | kesä 7, 2026 | Kahvakuulatreeni
Monipuolinen kahvakuulatreeni saadaan kun yhdistetään siihen mukaan myös kehonpaino. Tämä on jotain, mitä olen testaillut kevään 2026. Kerron lisää tässä artikkelissa. Lisäsin kuulatreeneihini toukokuusta 2026 lähtien kehonpainolla tehtäviä liikkeitä, koska se on...
mennessä MasterOfBells | touko 23, 2026 | Paidat
Kahvakuula treenipaita on nyt saatavilla. Minun ensimmäinen paita on ulkona! Minulla on aika pitkä historia t-paitojen kanssa. Ajattelin tässä postauksessa kertoa hieman miten idea paidoista syntyi. Ennen kuin aloitin personal trainerina vuonna 2009, omistin...
mennessä MasterOfBells | touko 3, 2026 | Kahvakuulatreeni
3 loistavaa kahvakuulatreeniä keski-ikäiselle, joita sinun pitäisi tehdä aina! Nämä tulisi olla jokaisen kuulailijan treeniohjelmoinnissa. Varsinkin silloin kun olet yli 40 tai 50 vuotta. Olen huomannut vuosien saatossa kuulatreeneissäni, että kun nostan kuulia...
mennessä MasterOfBells | huhti 17, 2026 | Kahvakuulatreeni, Kotitreeni
5 helppoa tapaa aloittaa kahvakuula. Näillä ohjeilla pääset alkuun heti tänään. Miten itse aloittaisin kahvakuulalla, jos minun pitäisi aloittaa nollasta tai pitkän tauon jälkeen? Miten pääsisin alkuun tai mitä edes tekisin? Kahvakuulaa on kahta eri tyylisuuntaa...
mennessä MasterOfBells | huhti 5, 2026 | Kahvakuulatreeni
3 nopeaa kahvakuulatreeniä, kun sinulla on kiire! Nämä ovat minun go-to treenejä, silloin kun minulla on todella kiire. Kaikki nämä voi tehdä 5 minuutissa. Tarvitset näihin kaikkiin treeneihin tuplakuulat. Nämä ovat kaikki erinomaisia treenejä ja vievät sinua...
