mennessä MasterOfBells | huhti 5, 2026 | Kahvakuulatreeni
3 nopeaa kahvakuulatreeniä, kun sinulla on kiire! Nämä ovat minun go-to treenejä, silloin kun minulla on todella kiire. Kaikki nämä voi tehdä 5 minuutissa. Tarvitset näihin kaikkiin treeneihin tuplakuulat. Nämä ovat kaikki erinomaisia treenejä ja vievät sinua...
mennessä MasterOfBells | maalis 28, 2026 | Kahvakuulatreeni
Aloittelijan 5 yleisintä virhettä kahvakuulassa ja miten korjaat ne. Nämä virheet tulevat 20 vuoden kokemuksella kun olen ohjannut kuulaa asiakkaille. Suurin osa heistä on ollut täysin aloittelijoita. Olen ohjannut kahvakuulaa kohta 20 vuotta. Olen käyttänyt kuulia...
mennessä MasterOfBells | maalis 21, 2026 | Kahvakuulatreeni
Miten vältät mustelmat kahvakuulailussa? Käyn yleisimmät syyt läpi tässä artikkelissa sekä ratkaisun miten estät mustelmien syntymisen nostamisen aikana. Miten estää mustelmat ranteissa ja kyynärvarsissa kun kuulailet? Mustelmat ovat ylivoimaisesti suurin ongelma...
mennessä MasterOfBells | marras 15, 2025 | Kahvakuulatreeni, Kotitreeni
Kahvakuula kotitreeni – tee tämä setti tänään ja saat erinomaiset hyödyt. Erittäin nopea ja hauska treeni tehdä kotona. Kahvakuula kotitreeni vuorossa tänään. Olen siirtynyt kokonaan kotitreenaajaksi, nyt kun suljen oman kuntosalini Naantalissa. 2026 tulen...
mennessä MasterOfBells | huhti 15, 2025 | Kahvakuulatreeni
Juoksijan kahvakuulatreeni tänään blogitekstin aiheena. Osa lukijoista tietääkin, että valmistaudun Paavo Nurmen maratonille kirjoitushetkellä. Maraton juostaan Turussa elokuussa, joten juoksua tulee hirmuisesti tällä hetkellä. Valmistautumisen aikana, olen huomannut...
mennessä MasterOfBells | maalis 24, 2025 | Kahvakuulatreeni
Koko kehon kahvakuulatreeni joka kestää noin 20 minuuttia. Tähän treeniin tarvitset vain yhden kuulan. Voit tehdä tämän treenin kotona tai kuntosalilla. Jälleen erinomainen idea kaikille yli 40 vuotiaille, jotka haluavat tehdä lihasta ja voimaa kehoon ilman tunteja...
