kahvakuula
miten päästä kuntoon kahvakuulien avulla
tervetuloa kahvakuulien maailmaan
Tässä alla kuusi uusinta blogipostaustani.
Olisi mahtavaa, jos jaat artikkeleitani eteenpäin.
Se auttaa minua suunnattomasti tavoittamaan henkilöitä, jotka ovat kiinnostuneet kahvakuulista.
Monipuolinen kahvakuulatreeni – yhdistä nämä 2
Monipuolinen kahvakuulatreeni saadaan kun yhdistetään siihen mukaan myös kehonpaino. Tämä on jotain, mitä olen testaillut kevään 2026. Kerron lisää tässä artikkelissa. Lisäsin kuulatreeneihini toukokuusta 2026 lähtien kehonpainolla tehtäviä liikkeitä, koska se on...
Kahvakuula treenipaita
Kahvakuula treenipaita on nyt saatavilla. Minun ensimmäinen paita on ulkona! Minulla on aika pitkä historia t-paitojen kanssa. Ajattelin tässä postauksessa kertoa hieman miten idea paidoista syntyi. Ennen kuin aloitin personal trainerina vuonna 2009, omistin...
3 loistavaa kahvakuulatreeniä keski-ikäiselle
3 loistavaa kahvakuulatreeniä keski-ikäiselle, joita sinun pitäisi tehdä aina! Nämä tulisi olla jokaisen kuulailijan treeniohjelmoinnissa. Varsinkin silloin kun olet yli 40 tai 50 vuotta. Olen huomannut vuosien saatossa kuulatreeneissäni, että kun nostan kuulia...
5 Helppoa Tapaa Aloittaa Kahvakuula
5 helppoa tapaa aloittaa kahvakuula. Näillä ohjeilla pääset alkuun heti tänään. Miten itse aloittaisin kahvakuulalla, jos minun pitäisi aloittaa nollasta tai pitkän tauon jälkeen? Miten pääsisin alkuun tai mitä edes tekisin? Kahvakuulaa on kahta eri tyylisuuntaa...
3 Nopeaa Kahvakuulatreeniä, Kun Sinulla On Kiire
3 nopeaa kahvakuulatreeniä, kun sinulla on kiire! Nämä ovat minun go-to treenejä, silloin kun minulla on todella kiire. Kaikki nämä voi tehdä 5 minuutissa. Tarvitset näihin kaikkiin treeneihin tuplakuulat. Nämä ovat kaikki erinomaisia treenejä ja vievät sinua...
Aloittelijan 5 Yleisintä Virhettä Kahvakuulassa
Aloittelijan 5 yleisintä virhettä kahvakuulassa ja miten korjaat ne. Nämä virheet tulevat 20 vuoden kokemuksella kun olen ohjannut kuulaa asiakkaille. Suurin osa heistä on ollut täysin aloittelijoita.Olen ohjannut kahvakuulaa kohta 20 vuotta. Olen käyttänyt kuulia...
tulossa seuraavaksi
Seuraava artikkeli heinäkuussa.
Uusi t-paita lisätty: kahvakuula t-paidat